Equilíbrio

Pare de fumar: 5 métodos para parar de fumar, caso contrário

Parar de fumar não é fácil. Se o adesivo e outras gomas de mascar não o tentarem, aqui estão 5 técnicas para eliminar o vício em nicotina.

Uma parte do Tetris. Jogar Tetris para deixar de fumar? Esta é a hipótese surpreendente apresentada por pesquisadores da Universidade de Plymouth. Os resultados publicados no Appetite mostram que uma pequena porção de 3 minutos reduziria o consumo de tabaco em 24%. Quando jogar videogames, melhora seriamente sua saúde ...

O kudzu O kudzu, especialmente usado na medicina tradicional chinesa, é freqüentemente prescrito para combater certos vícios: álcool, drogas e tabaco. Uma boa razão para ir verde!

Hipnose. Se a nossa vontade fosse suficiente para deixar de fumar, saberia não é? E se a solução milagrosa fosse hipnose? Uma técnica simples e indolor.

Acupuntura. Para deixar de fumar, existe o método Coué e a acupuntura. Agindo em certos pontos, essa técnica ajuda a reduzir a ansiedade do paciente e seu desejo de fumar.

Óleos essenciais Embora a dependência da nicotina seja um dos mais importantes estressores para os ex-fumantes, a falsa sensação de apaziguamento que o tabaco proporciona é um problema recorrente que deve ser abordado. Assim, os óleos essenciais podem preencher essa sensação de apaziguamento

Pare de fumar com confiança

Parar de fumar é uma resolução que você toma regularmente. Patches, substitutos da nicotina ... todos os meios são bons para se livrar desse mau hábito. Mas por que dizer adeus ao tabagismo é tão difícil?

Entre aqueles que uma vez tiveram o desejo de parar, há sempre uma parte inconsciente de nós que nos diz para grelhar um último para a estrada ... Com o ganho de peso, o estresse é o um grande obstáculo para parar de fumar. Portanto, seja qual for o método utilizado, é necessário manter sua motivação e sua vontade após a parada, porque a possibilidade de mergulhar é um risco que nos vigia permanentemente. Se não houver uma solução milagrosa para parar (será conhecida), existem várias opções. Se a ideia de mascar chiclete ou grudar no corpo todo o dia não te seduz muito, a escrita de Marie France oferece métodos alternativos para tentar parar sem problemas e sem dor.

Assista ao vídeo: 10 Passos Parar de Fumar - Parar de Fumar de Vez

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