Equilíbrio

Pare de fumar: 5 métodos para parar de fumar, caso contrário

Parar de fumar não é fácil. Se o adesivo e outras gomas de mascar não o tentarem, aqui estão 5 técnicas para eliminar o vício em nicotina.

Uma parte do Tetris. Jogar Tetris para deixar de fumar? Esta é a hipótese surpreendente apresentada por pesquisadores da Universidade de Plymouth. Os resultados publicados no Appetite mostram que uma pequena porção de 3 minutos reduziria o consumo de tabaco em 24%. Quando jogar videogames, melhora seriamente sua saúde ...

O kudzu O kudzu, especialmente usado na medicina tradicional chinesa, é freqüentemente prescrito para combater certos vícios: álcool, drogas e tabaco. Uma boa razão para ir verde!

Hipnose. Se a nossa vontade fosse suficiente para deixar de fumar, saberia não é? E se a solução milagrosa fosse hipnose? Uma técnica simples e indolor.

Acupuntura. Para deixar de fumar, existe o método Coué e a acupuntura. Agindo em certos pontos, essa técnica ajuda a reduzir a ansiedade do paciente e seu desejo de fumar.

Óleos essenciais Embora a dependência da nicotina seja um dos mais importantes estressores para os ex-fumantes, a falsa sensação de apaziguamento que o tabaco proporciona é um problema recorrente que deve ser abordado. Assim, os óleos essenciais podem preencher essa sensação de apaziguamento

Pare de fumar com confiança

Parar de fumar é uma resolução que você toma regularmente. Patches, substitutos da nicotina ... todos os meios são bons para se livrar desse mau hábito. Mas por que dizer adeus ao tabagismo é tão difícil?

Entre aqueles que uma vez tiveram o desejo de parar, há sempre uma parte inconsciente de nós que nos diz para grelhar um último para a estrada ... Com o ganho de peso, o estresse é o um grande obstáculo para parar de fumar. Portanto, seja qual for o método utilizado, é necessário manter sua motivação e sua vontade após a parada, porque a possibilidade de mergulhar é um risco que nos vigia permanentemente. Se não houver uma solução milagrosa para parar (será conhecida), existem várias opções. Se a ideia de mascar chiclete ou grudar no corpo todo o dia não te seduz muito, a escrita de Marie France oferece métodos alternativos para tentar parar sem problemas e sem dor.

Assista ao vídeo: 10 Passos Parar de Fumar - Parar de Fumar de Vez

Publicações Populares

Categoria Equilíbrio, Próximo Artigo

Abacaxi: a super fruta do inverno
Equilíbrio

Abacaxi: a super fruta do inverno

Suas origens tropicais: Originalmente da América Latina, onde Cristóvão Colombo teria descoberto, o abacaxi (família das bromélias) é frio. Não pode resistir a temperaturas abaixo de 10 ° C (não é armazenado na geladeira) e, portanto, cresce apenas em áreas tropicais e subtropicais. Cada pé só tem uma fruta, formada por uma coroa de flores.
Leia Mais
Por que lavar sempre as roupas que compramos?
Equilíbrio

Por que lavar sempre as roupas que compramos?

Depois de uma sessão de compras cheia de emoções fortes e favoritos da moda, temos apenas um desejo: usar essas roupas novas o mais rápido possível! Nós não podemos esperar até que nos esquecemos da caixa da máquina de lavar roupa. Se é novo, deve estar limpo depois de tudo? Não se deixe enganar pelas aparências!
Leia Mais