Equilíbrio

15 alimentos para evitar quando você está doente

É difícil esquecer nossas comidas favoritas quando você está doente. No entanto, alguns deles provavelmente retardarão a cura. Descubra os 15 alimentos para evitar.

Produtos lácteos. É melhor evitar produtos lácteos quando você tem congestionado airways ... Estes promovem a secreção de muco natural no corpo e pode piorar os sintomas da tosse!

Pratos preparados. O alto teor de sal dos alimentos preparados evita a eliminação de toxinas e promove a retenção de água. Eles também são difíceis de digerir porque são ricos em aditivos e conservantes.

Bebidas à base de cafeína ou à base de cafeína. Ao contrário do que podemos pensar, o chá ou o café não aumentam necessariamente o nosso corpo. Ambos são poderosos diuréticos e promovem a desidratação. Além disso, eles engrossam o muco em caso de infecção sinusal. Beber café não é aconselhável em caso de distúrbios digestivos.

O suco de laranja do comércio. A laranja é rica em vitamina C, que é muito eficaz em caso de doença. No entanto, atente para os sucos comerciais! Eles contêm muito açúcar adicionado. O açúcar vai desacelerar os glóbulos brancos que combatem a infecção.

O refrigerante. O gás contido neste tipo de bebida irrita a garganta. Além disso, o refrigerante é rico em açúcar, o que retardou a cura.

Os molhos. Molhos industriais são desprovidos de nutrientes essenciais. Eles, portanto, não têm nenhum benefício para o corpo e não ajudam a combater os germes. Molhos caseiros à base de vegetais, por outro lado, são bons aliados contra a doença e ajudam a impulsionar nosso sistema imunológico.

A sopa cremosa. Prefira um caldo de legumes ricos em minerais, em vez de aveludado. A adição de creme ou queijo torna o líquido difícil de digerir e engrossa o muco.

Frutas e legumes ácidos. Evite frutas e legumes ácidos, como grapefruit, kiwi, milho, lentilhas e azeitonas. Eles vão intensificar a inflamação da garganta.

Bebidas energéticas. Para voltar à forma, você pode ficar tentado a consumir bebidas energéticas. O eletrólito de reabastecimento é bom, mas esse tipo de bebida costuma ser muito doce.

Álcool. O álcool inibe o sistema imunológico. Promove a desidratação, que causa cãibras, dores musculares ou uma queda na concentração.

Batatas fritas. Rico em gordura, os alimentos fritos são difíceis de digerir, impedindo o nosso corpo de combater eficazmente a doença. Para assimilar esse tipo de alimento, ele deve de fato implantar muita energia que não pode ser usada para combater os germes.

Batatas fritas ou aperitivos de bolos. Rico em sal e gordura, promove desidratação e irrita fortemente a garganta.

Bolos e doces Rico em açúcar, eles diminuem o sistema imunológico. O açúcar refinado irá solicitar o corpo que não vai mais se concentrar para combater a doença.

Alimentos fritos. Diga adeus a fast-food ! Os ácidos graxos insaturados que eles contêm causam inflamação do corpo. Assim como o açúcar, o corpo vai se concentrar em gordura, em vez de infecção.

Sorvete Costuma-se dizer que a anestesia fria, mas o sorvete, não ajuda o corpo a combater a doença. Contém produtos lácteos que engrossam o muco em caso de problemas respiratórios. Muito rico em gordura, o corpo terá dificuldade em digeri-lo.

Muitas vezes temos equívocos sobre os alimentos que consumimos em um pequeno resfriado. Algumas bebidas ou alimentos podem impedir nossa recuperação e retardar o sistema imunológico. Evite alimentos que sejam muito ricos e prefira caldos ou água, mel e limão para desinfetar a garganta.

Assista ao vídeo: 15 ALIMENTOS QUE NUNCA FARÃO VOCÊ ENGORDAR

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