Equilíbrio

Como reconhecer pessoas tóxicas?

Personalidades tóxicas não são reduzidas a manipuladores e outros pervertidos narcisistas. Como identificá-los e protegê-los? As explicações de Ariane Bilheran, psicóloga e filósofa, autora de "Seja solar!" (1).

Uma personalidade tóxica, o que é isso? "Uma pessoa tóxica é alguém que por sua presença você existência veneno. Ele invade seu espaço pessoal, emocional e íntimo. Com ele, você se sente diminuída, drenado de sua energia, vulnerável, ansioso, triste ..."

Os diferentes perfis. "Todas as personalidades tóxicas são pervertido narcisista ou manipuladores que têm um verdadeiro controle sobre você Há vários perfis. Um que transmite a sua angústia, constantemente ruminação, tem ciúmes de você, critica você ou você examina sistematicamente ... Mas não é porque é para você que será necessariamente para os outros ".

Por que se afastar? "Para o seu bem-estar, essas presenças tóxicas absorvem o que você tem de mais precioso: seu tempo e seu espaço interior. Você perde na disponibilidade psíquica, tem a impressão de sufocar, de não estar presente a si mesmo ... "

Como limpar as relações? "Há trabalho interior e trabalho externo para fazer Primeiro, detectar comportamentos que podem ser tóxicos, observando seus relacionamentos, você pode perceber que tal amigo só liga para você quando ele precisa e Se você não receber notícias de si mesmo, então o mais importante é se concentrar em si mesmo: o que você sente na presença de tal pessoa, você se sentiu melhor antes ou depois de vê-la? demorar alguns minutos para examinar regularmente os seus estados de espírito porque guardamos algumas relações apenas por lealdade ou hábito. limites colocados ao lado de personalidades poluentes. algum talvez reajustar. e se não, não se sinta culpado se você queimar suas pontes O único critério a ter em mente é simples: essa relação me traz uma boa energia ou me drena toda a minha substância? "

Uma pessoa solar, o que é isso? "Esta é uma pessoa cuja presença nos faz sentir bem. Esta qualidade de presença implica uma harmonia interior. Com ele, você se sentir melhor e reduzir suas preocupações. Ele tem um alto grau de autonomia de um ponto "Emocionalmente, dá uma intensidade e um modo de ser ao mundo, difunde algo harmonioso, comunica o amor à vida e aprendeu a manter uma energia positiva, em todo caso, trabalha lá."

Como se tornar solar? "Isso requer lutando contra seus demônios interiores, ouvir para compreender como se mantém suas próprias ansiedades e reposicionar-se com sucesso. Esta introspecção é essencial. O período atual é complicado, e há, é claro, razões para estar ansioso, mas não se preocupou em adicionar e alimentar ansiedades. Cultive a qualidade da presença implica para aliviar a carga sobre si mesmo, stress, preocupações diárias ... para isso, encontre uma atividade que lhe acalme e permita que você melhore seu estado interno: jardinagem, ouvir música, cozinhar ... Você se tornará menos receptivo a personalidades tóxicas. Para seus filhos, mostre o exemplo! também para ouvi-los e ajudá-los a colocar palavras sobre como se sentem. "

Ler. "Seja solar e livre-se de personalidades tóxicas", Ariane Bilheran, Payot.

Tem havido muita conversa nos últimos anos sobre perversos e manipuladores narcisistas. Em seu livro "Be Solar!" (1), Ariane Bilheran vai muito além para nos ajudar a identificar as personalidades tóxicas que nos cercam. Você sabe, aqueles que nos bombear toda a nossa energia, que inveja ou nos arrastam em suas ruminações. Em contraste, as pessoas solares nos fazem bem por sua mera presença. Como atraí-los? Começando limpando relacionamentos e trabalhando em si mesmo para encontrar um novo equilíbrio.

Encontre uma harmonia interior

As atitudes certas a adotar? Descarte as lealdades que a peste não procuram fazer o bem uns com os outros a todo custo, crescem sem medo de perturbar, ligam mais a nossa alma ... "Pense restaurar o valor a seu tempo, o tempo de sua vida, diz Ariane BILHERAN, psicólogo e filósofo. preferem sistematicamente contemplar o caminho que você quiser navegar em vez de lamento em espinhos e cardos que marcá-lo ".

(1) "Seja solar e livre-se de personalidades tóxicas", Ariane Bilheran, Payot.

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Assista ao vídeo: Como identificar PESSOAS TÓXICAS - bone 6 tipos mas comuns

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