Equilíbrio

15 coisas para fazer quando chegar em casa do trabalho para ser feliz

A definição de felicidade é sempre um mistério. Mas na vida, muitas vezes é o suficiente para não ter nada para ser feliz. Descubra nossas 15 dicas para voltar do trabalho para se sentir melhor!

Faça algumas compras. Depois de um dia duro no trabalho e mordiscando um sanduíche em minutos, nada bate um bom jantar caseiro! Dizemos não ao restaurante, esta noite você é o chef!

Relaxe. Seus sapatos e chaves agora são depositados, você pode relaxar. Descanse e prepare um bom chá!

Faça yoga. O exercício é muito bom para sua saúde. No entanto yoga permite que você relaxe. Nós inalamos e expiramos devagar!

Organize e armazene um espaço. Quando você armazena espaço, é também a sua mente que você armazena e limpa.

Faça uma pausa na leitura. A leitura é a melhor maneira de relaxar. Apenas alguns minutos são suficientes!

Morda algo. Um lanche leve é ​​benéfico para o equilíbrio correto da nutrição e ajuda a espalhar a ingestão diária de calorias ao longo do dia,

Coloque-se na manicure. Cuide de suas mãos com uma manicure expressa caseira. Comece removendo todos os vestígios de verniz com um bom solvente. Arquive suas unhas para o comprimento que mais lhe convier. Polir suas unhas para ser macia e delicada. Retire suas cutículas com um óleo de cutícula e um alicate. Em seguida, remova a pele morta com uma esfoliação manual. Em seguida, aplique um hidratante e coloque em seu esmalte. Deixe a primeira camada ficar no ar. Espere alguns minutos e coloque uma camada de top coat. E agora, uma manicure em casa feita em minutos!

Tome um banho. Tomando um bom banho quente acalma o sistema nervoso e ajuda a limpar e hidratar a pele.

Desconectar. De acordo com um estudo, 59% dos franceses são viciados para as telas. Seja para enviar mensagens de texto, ler seus e-mails ou ligar para sua amante, estamos todos presos a novas tecnologias. A desconexão permite que você descanse seu cérebro e evite problemas de sono que podem ser causados ​​pelo brilho das telas.

Faça uma máscara para você mesmo. Uma ou duas vezes por semana, faça uma máscara. Na pele perfeitamente limpa, use uma esfoliação suave para remover as células mortas da pele e as impurezas.

Coloque-se por escrito. Escrever ajuda a melhorar seu humor e reduzir o estresse a longo prazo. Algumas sessões de escrita de cerca de 15 minutos por semana são suficientes para relaxar.

Ouça música. Um estudo mostra que os pacientes com dor crônica se sentem melhor ouvindo música por uma hora por dia.

Receba uma massagem. A massagem é uma ferramenta real contra o estresse, especialmente após um dia agitado. Isso ajuda a reduzir a rigidez articular e aliviar dores de cabeça e distúrbios digestivos.

Loja online. A Universidade de Michigan revelou seu estudo sobre as virtudes de uma boa sessão de compras: seria bom para o moral e reduziria sentimentos de tristeza e estresse.

Ligue para um ente querido. Chamar um amigo, sua mãe ou seu amante o ajudará a relaxar. Por exemplo, comece contando como foi seu dia!

Qual é a primeira coisa que você faz quando chega em casa do trabalho? Nós removemos seus sapatos, colocamos suas chaves e deitamos em nosso querido e terno sofá! E se você mudar seus hábitos para ser feliz depois de um dia difícil?

Assista ao vídeo: 15 coisas que você deveria abandonar para ser feliz! - Padre Chrystian Shankar

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