Equilíbrio

10 maneiras de cultivar a "atitude amig√°vel" no trabalho

Em um livro decididamente positivo e otimista, Abdessamad Bennani, engenheiro da Arts et Métiers, elabora um inventário de 96 comportamentos a desenvolver para se sentir melhor no escritório. Por ocasião do Dia do Trabalho, selecionamos dez para se inscrever urgentemente com seus colegas.

Relatório, em seguida, perdoe. "Isso é o que mal-entendidos perspectiva. Às vezes é útil para relatar um gesto desajeitado ou ofensivo para a pessoa perceber. Então você aceitar a raiva ou tristeza, então, acima de tudo, não fique viciado a este incidente de modo a não abrigar ressentimento, perdoar você vai aliviar você ".

Vamos oferecer o que precisamos. "Em vez de reclamar sobre o que está faltando, vamos usar essa energia para reverter o processo, quando precisamos de reconhecimento, bondade ou otimismo, vamos fazê-lo, seremos mais construtivos para nós mesmos e para as pessoas que servimos. no trabalho, porque há uma boa chance de que eles sofrem da mesma falta que nós ".

A caixa de elogios. "Todos nós precisamos de reconhecimento, é um bom combustível para trabalhar com entusiasmo e prazer, então colecione os elogios em uma caixa real ou simbólica, quando nossa moral é baixa, e nós precisamos dela mais, que o elogio entra em greve, então esta caixa é muito útil para colocar palavras bonitas quando elas são mais úteis ".

Vamos usar nosso poder de benevolência. "É uma maneira de estar ciente de como a nossa atitude afeta os outros, e às vezes uma frase benevolente pode fazer um bom dia parecer uma oficina ou serviço completo."

Ótimo, como uma segunda feira! "Se esperarmos na sexta-feira à noite para começar a recuperar o gosto pela vida, nós assinamos para uma semana terrível. A cor que damos à nossa segunda-feira, muitas vezes recaia sobre toda a semana. Estabelecer, assim, um novo ritual recordando todas as razões que você está neste post, tudo o que ele traz e tudo o que você gosta neste trabalho.Take segunda-feira como uma bela página em branco, uma nova partida a ser abordada com a abertura.

Jogue o tema da semana. "Por exemplo," Humor "," Serenidade "," Sorriso "," Criatividade "ou" Concentração ". Em seguida, tome a firme decisão de manter esse tema na vanguarda de sua mente de segunda a sexta-feira. seu particular para sua semana ".

Substitua cada revisão por uma solicitação. "Este transformou profundamente a nossa comunicação. Nossa intenção é diferente. Ao perguntar, estamos em uma energia positiva e construtiva, uma atmosfera de cooperação. Ao criticar, estamos em uma energia negativa, depreciativa, que vai endurecer o interlocutor."

O cesto do problema. "Às vezes chegamos a trabalhar com a impressão de carregar uma bagagem pesada muito desagradável. Um grande problema (família, equipamentos, etc.) que temos repetido durante a viagem. O problema da cesta, imaginário ou real, é feito para Esse tipo de bagagem não tem a ver com ignorar o problema, mas com separá-lo temporariamente para torná-lo mais leve. "

Obrigado pelo erro. "É muitas vezes através dos nossos erros que fazemos progressos - em vez de nos arrepender de sermos enganados, vamos ficar contentes por ter reparado e, em seguida, usar essa experiência para aprender algo novo."

Substitua a competição pela solidariedade. "Ao invés de nos motivar a sermos os melhores, muitas vezes caímos na armadilha de desejar que o outro seja menos bom, e ao substituir a competição pela solidariedade, os colegas se tornam aliados e a competição dá lugar à emulação. A atmosfera é mais positiva e construtiva ".

O livro "A atitude amistosa no trabalho" é uma mina de boas idéias para ser menos estressado no escritório. Existem soluções simples e conselhos práticos de experiências de negócios para mudar nossos comportamentos diários. O único risco? "Sentindo-se feliz em seu trabalho", diz o autor Abdessamad Bennani, que é "altamente contagioso". Oferecemos 10 trechos deste livro no slideshow acima.

"A atitude amistosa no trabalho", Abdessamad Bennani, O golfinho azul.

Fabienne Broucaret

Ler também:
- A lista de 2014 das empresas em que é bom trabalhar
- Saber como tomar decisões no trabalho
- Como encontrar o seu lugar no trabalho

Assista ao vídeo: 5 atitudes para cultivar a autoestima

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