Equilíbrio

Para começar: prepare uma sopa saudável!

Com o inverno nada melhor que um pouco aveludado. Com base na abóbora, descubra a nossa receita que irá encantar você.

Para duas pessoas:

Cozinhe em caldo pequeno, em uma mistura de meia água, metade de leite de coco, 500 g de abóbora ou abóbora (para o último, se for orgânico, deixe a pele) cortada em pedaços e 1 cebola picada.

Tempere com sal, adicione 3 fatias de gengibre fresco e 1 colher de sopa. para c. cúrcuma. Misture quando a carne estiver macia.

Refogue em uma pitada de azeite 1 colher de sopa. para s. polvilhe as sementes e coloque-as na superfície aveludada.

Você também pode polvilhar com algas nori em flocos e adicionar um pouco de azeite.

LEIA TAMBÉM: "Abóbora: o rei do inverno!"

Assista ao vídeo: RECEITA DE SOPA QUEIMA GORDURA: VOCÊ PERDE PESO RÁPIDO E SAUDÁVEL!

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