Equilíbrio

Saúde: o que você deve comer para curar sua tireóide?

A fim de fornecer nutrientes para promover a produção de hormônios, recomenda-se uma dieta rica em zinco. Descubra os alimentos que os contêm.

Dr. Claeys também recomenda, se tratado com Levothyrox (ativo após 3-4 semanas), para tratar a sua ingestão de nutrientes, essencial para a produção de hormônios, facilitar a fabricação de T3 e ajudá-lo a entrar nas células ( zinco, iodo, selênio e vitamina D). Para este fim, vamos adaptar a sua dieta: carne, peixe, marisco e marisco (para zinco e iodo), ovos e produtos lácteos (zinco), nozes e levedura de trigo (para selênio). Também pode ser suplementado: vitamina D (1000 UI / dia) nos meses de inverno e zinco (15 mg / dia) se consumirmos poucos produtos de origem animal. Os suplementos de iodo, eles devem escolher dosagens baixas (150 microgramas / dia, tipo EFFY-I Pileje). E em alguns pontos, todos concordam: você tem que aprender a lidar com o estresse, com disciplinas como ioga, meditação, técnicas de respiração ou hipnose. Recomenda-se também não fumar (o tabaco diminui a absorção de iodo) e evitar o consumo regular de álcool.

* Situação do uso da levotiroxina na França, out. 2013, ANSES.

Assista ao vídeo: 10 foodstuffs em sua tireoide e melhorando o metabolismo

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