Equilíbrio

Terapia de casal: 10 coisas para saber antes de começar

Infidelidade, falta de comunicação, diminuição do desejo, repetidos argumentos ... Seu casal precisa de terapia? Porquê consultar? Como isso funciona? Explicações de dois profissionais.

O que é uma terapia de casal? "Casais terapia enfoca o vínculo entre duas pessoas, diz Violaine Gelly. Se este link é abusado, vamos tentar entender como ele é implementado eo que não funciona hoje."
Independentemente do número de anos de vida juntos, a terapia faz com que você pareça diferente do seu parceiro. Para ser informado de que as palavras que tivemos problemas para fazer, entender as expectativas íntimas, expressar desejos ocultos. Em resumo, aprendemos a conversar e a ouvir um ao outro.

Quando consultar? Segundo Violaine Gelly ", como na terapia individual, é aconselhável consultar assim que um se sente mal, ele começa a ser mal entendidos, aperto, sofrendo ... quanto mais cedo melhor para alcançar reviver a dinâmica do casal. Um casal veio me cinco anos após a infidelidade do homem. Sua namorada ruminado ao longo dos anos. o relacionamento deles tem sido permanentemente danificadas. se tivessem vindo antes, embora me senti tão mais raiva ou tristeza, as coisas poderiam ter sido ditas com menos violência e ressentimento do que hoje. "

Consultar na prevenção, uma boa ideia? Sim! "É ainda muito saudável, isso vai deixar uma boa base e aprender imediatamente comunicar bem, diz Violaine Gelly. Tenho casais formados tão recentemente que sofreram de seus fracassos anteriores e querem colocar tudo as chances do seu lado ".

Os motivos mais frequentes para consulta. Eles são muitas: falta de comunicação, problemas sexuais, distanciamento, incompreensão permanente, conflitos sobre as crianças ...
"Há uma forte demanda entre os casais que experimentam questões interculturais, mas também em famílias recompostas, diz François Allard. Às vezes, casais gays, mas os problemas são muito diferentes para o conhecimento mútuo da mesma natureza sexual do caso contrário especifica outros contextos dificuldade. no entanto, as terapias não são recomendados em casos de violência doméstica. a pessoa violenta precisa de apoio individual. Eu diria que este é o único caso em que a terapia é ineficaz repente seguro, e onde ele pode até piorar as coisas. em casos de relação extraconjugal, há uma necessidade prévia para abordagem específica ".

A pergunta a fazer antes de consultar. Por que eu vou consultar? "Esta questão parece simples, mas é essencial, diz Violaine Gelly. Devemos pensar e se preparar para ela é a primeira pergunta que você vai perguntar o terapeuta, e isso não é ele que vai lhe dar a resposta ! você precisa ter a certeza, dizer ou ouvir certas coisas? gostaria de continuar a sua vida juntos ou não? "

O papel do terapeuta. Seu papel é instalar um novo equilíbrio baseado em novas regras. Cada cônjuge tem diante de si um alto-falante à prova d'água para suas manobras: aquele que se retira em silêncio falará por exemplo. O terapeuta termina o não-dito, confronta ressentimento, traz pedidos ... É contra o casal na posição de árbitro.
"O gabinete é um espaço seguro e carinho, as pessoas vêm para contá-la, Violaine Gelly acrescentou. Especificamente, eles dizem as coisas a um terceiro, enquanto os outros meios. Isto irá aumentar assuntos que ousamos não o contrário discutir em casa, todos os dias, face a face, como a falta de desejo sexual. "

Como está indo concretamente? É muito variável de um terapeuta para outro. Alguns começam vendo o casal juntos, depois os cônjuges separadamente. Outros gostam de começar expressando a cada um sua definição do casal, o que ele espera.
"Minhas sessões são sempre muito interativo diz François Allard. Costumo dar exercícios para fazer fora das pontas de escritório ou de leitura." Em outros casos, dramatizações pontuam sessões. "Eu posso pedir aos meus pacientes para escrever uma carta ou para percorrer a psicofísica, por exemplo, tomando o outro em seus braços", diz Violaine Gelly.
Como em qualquer terapia, não há padrões em termos de duração. Para François Allard: "Além disso, é preciso 24 sessões de uma hora, mas pode ser muito menos ou às vezes primeira vez por semana, em seguida, em intervalos mais longos, mas realmente varia de acordo com o .. situação de dificuldade de cada casal ".
"Você não deve acreditar que você está necessariamente embarcando por anos de terapia, às vezes apenas uma ou duas sessões para desbloquear situações e não ficar no silêncio", garante Violaine Gelly.

O que é uma terapia bem sucedida? O objetivo não é salvar o casal a todo custo. "Se a terapia permite ao casal atualizar o contrato de vida para dois, também acontece que ele fecha o final", insiste Violaine Gelly.
Este é o paradoxo da terapia do casal: pode ser bem sucedido e terminar em separação.
"A decisão pertence ao casal", insiste Francois Allard. "O importante é entender o que está em jogo e especialmente a responsabilidade de cada um", diz Violaine Gelly, "a decisão deve ser tomada em ambos os lados e mesmo que o casal se separe, a terapia terá pelo menos deixar sem rancor ".

As armadilhas para evitar. "Muitas vezes há um dos dois parceiros que está menos motivado a comparecer do que o outro, mas a terapia fracassará se um deles se recusar completamente a jogar, incluindo ouvir", alerta Francois Allard. Aí reside o limite principal do exercício: para reinventar um modo de viver o seu casal, para respirar uma história que começa a falhar, deve ser sempre dois.
"Empatia e compaixão são indispensáveis", acrescenta François Allard, "não espere até que as coisas vão muito mal e venha a consultar tarde demais depois de ter realmente prejudicado o seu relacionamento". A terapia é muitas vezes vista como a última chance casal que poderia agravar os problemas, pensando em resolvê-los. As relações íntimas são, provavelmente, onde somos mais sensíveis e onde nossos comportamentos têm um impacto (verbal por exemplo) muito forte Atenção também, para não mentir ou tentar esconder as coisas do psiquiatra, como uma infidelidade.Isso só vai funcionar se ambas as partes jogarem o cartão de sinceridade.Repare seu casal é tornar-se autêntico nas interações com o outro, sendo voltado para ele ou ela em vez de se opor, aprecie suas diferenças sem medo de conflitos e lembre-se de que um casal é baseado no interesse de trocas positivas. "

Como encontrar um terapeuta. Aprenda sobre os diferentes estilos de terapias de casais existentes (comportamentais, analíticas, sistêmicas, etc.) e, especialmente, descubra de amigos que já consultaram.
"Eu não recomendo fazer uma terapia de casal com o mesmo profissional que segue você ou seguiu você para uma terapia individual", diz Violaine Gelly. A transferência não será a mesma, pode tomar lados em vez de permanecer neutra. Não imagine, finalmente, que a terapia está aí para mudar a outra, essa não é a meta. "
Links úteis:
- Associação Francesa do Conselho Conjugal
- Associação para o Desenvolvimento de Terapias Comportamentais para Casais e Famílias

Se muitos casais entrarem em terapia quando a crise já estiver bem estabelecida, ela também pode ajudar os casais a encontrar apenas pequenas dificuldades. Portanto, não é necessário esperar para estar à beira da ruptura para consultar dois. Pelo contrário! Dois profissionais nos explicam no slideshow acima como as sessões são realizadas, quais são as principais razões para a consulta ou as armadilhas para evitar que uma terapia de casal seja eficaz. Violaine Gelly é psicoterapeuta e terapeuta sexual. François Allard é psicólogo clínico e psicoterapeuta. Ele dirigiu a adaptação francesa do livro de Andrew Christensen e Neil Jacobson, "Couples in trouble: aceitando as diferenças" (De Boeck).

Ler também:

- Casal: minha cama, minha batalha

- Eles consultaram um sexólogo e nos disseram

- Onde estou no meu relacionamento?

Assista ao vídeo: Escolha o casal feliz e diremos algo sobre seu relacionamento ♥

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