Equilíbrio

Teste: Você sofre de depressão sazonal? (Resultados)

Estima-se que cerca de 7% dos adultos o tenham: você faz parte dele?

Resultados do teste:
Você tem entre 1 e 5 pontos: Você está apenas parcialmente sujeito à depressão sazonal. Sem dúvida, as variações no brilho? perturbá-lo, mas não ao ponto de sofrer e sentir-se deprimido.
Você tem entre 5 e 12 pontos: Você está potencialmente sujeito a depressão sazonal. Sua hipersensibilidade é testada pelas variações que você pode viver especialmente no outono.
Você tem entre 12 e 20 pontos: Você está sujeito a depressão sazonal. Não há dúvida de que sua hipersensibilidade não encontrou os meios para resistir a convulsões climáticas. Você sofre todos os anos e é bem possível que seja assim no outono como na primavera. Seu "plano de fundo" depressivo pode acordar mais criticamente durante um evento com o qual você teria dificuldade de lidar.

Quer saber mais? Não hesite em consultar o excelente livro do psicanalista e psicoterapeuta Alain Héril:

Para superar a depressão sazonal (Bussiere)

resumo. Depressão sazonal é realmente o que chamamos de mal moderno, especialmente no hemisfério norte. Estima-se que cerca de 7% dos adultos sejam afetados! Diretamente atribuída à perda da exposição à luz, a depressão sazonal é expressa por alta ansiedade e um estado extremamente melancólico. Causa uma perda de dinamismo mental e físico, assim como um grande sofrimento, que desequilibra as capacidades de relacionamento, tanto consigo mesmo, com os outros ou com o meio ambiente de uma forma mais geral. Alain Héril oferece neste livro para entender este fenômeno e lhe dá as armas necessárias (exercícios, conselhos, etc.) para preveni-lo, e especialmente para enfrentá-lo e superá-lo.

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