Equilíbrio

Os 20 melhores alimentos anti-envelhecimento para consumir

Graças aos antioxidantes, vitaminas ou minerais que contêm, alguns alimentos são considerados anti-envelhecimento. Descubra 20 alimentos diários que ajudam a retardar o envelhecimento da pele e protegem contra certas doenças.

O advogado.Por quê? Contra o envelhecimento da pele
Como? Com vitaminas B, C e E

A cereja.Por quê? Para prevenir vários tipos de câncer
Como? Graças à vitamina A e C, cobre, ferro, potássio ...

Arroz integralPor quê? Contra o envelhecimento prematuro da pele
Como? Graças às fibras

MirtiloPor quê? Contra o envelhecimento celular e doenças cardiovasculares
Como? Fonte de antioxidantes

Brócolis.Por quê? Por suas propriedades depurativas e anti-câncer
Como? Com vitamina C, K e B9

O cep.Por quê? Para reduzir rugas no rosto
Como? Com vitamina B

Alho.Por quê? Para fortalecer o sistema imunológico e prevenir certos tipos de câncer
Como? Graças ao dissulfureto de alilo e alicina

SquashPor quê? Contra rugas
Como? Graças aos fitonutrientes antioxidantes

CranberryPor quê? Por seus efeitos antibióticos e anti-inflamatórios. Contra o aparecimento de doenças cardiovasculares, certos tipos de câncer e várias doenças relacionadas ao envelhecimento.
Como? Graças a poderosos antioxidantes

O fígadoPor quê? Para proteger a pele
Como? Graças ao ferro e vitamina A

O kiwi.Por quê? Para proteger o coração e as artérias
Como? Com vitamina C

Leite de soja.Por quê? Contra o aparecimento de rugas
Como? Graças à lecitina, colina e inositol

CavalaPor quê? Para a renovação das células da pele
Como?
Graças a proteínas e ácidos gordos essenciais

A noz.Por quê? Contra o envelhecimento prematuro da pele
Como? Graças ao zinco, selênio e vitamina E

O ovo.Por quê? Para proteger a pele das rugas
Como? Graças à vitamina D, proteínas e anti-oxidantes (vitaminas A, E, selênio ...)

A laranja.Por quê? Para reparar o tecido da pele
Como? Com vitamina C

MelanciaPor quê? Contra o envelhecimento prematuro da pele e doenças cardíacas
Como? Com vitaminas A e C, selênio, zinco e vitaminas E

As uvas.Por quê? Por suas propriedades diuréticas e depurativas. Também previne o aparecimento de tumores
Como? Graças à sua riqueza em água, potássio, magnésio, cálcio, ferro e fósforo

Chá verde.Por quê? Para proteger o coração e reduzir a gordura corporal
Como? Graças aos seus minerais e oligoelementos

O tomate.Por quê? Para baixar o colesterol e prevenir certas infecções
Como? Com vitaminas A, B, C e E

E se certos alimentos nos ajudassem a retardar o envelhecimento prematuro da pele? E se os outros nos protegessem de certas doenças cardiovasculares ou certos tipos de câncer?

Sem voltar no tempo, alguns alimentos podem nos ajudar a parecer um pouco mais jovens e evitar algumas infecções. De fato, muitos minerais e vitaminas são reconhecidos para preservar a longevidade de órgãos e tecidos.

Frutas, legumes, peixe ou carne ... Se muitos alimentos são considerados anti-envelhecimento, descubra 20 alimentos diários com propriedades "rejuvenescedoras"!

Assista ao vídeo: 20 Alimentos que Previnem o Envelhecimento Precoce

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