EquilĂ­brio

Receita de emagrecimento: pan-bagnat

Propomos hoje descobrir uma receita mediterrânica clássica, a de pan-bagnat. Desfrutar.

Tempo de preparação: 10 min - No cooking time

Ingredientes (para 1 pessoa):

1 pão Bagnat

1 tomate fresco

1/4 de pepino

1 pequena caixa de atum natural

1 ovo duro

2 filetes de anchova

5 azeitonas pretas

1 colher de sopa. Café de Azeite Virgem

1 punhado de sementes germinadas

Passos da sua receita de emagrecimento

1) Corte o pão em 2 e espalhe uma gota de azeite de cada lado

2) Lavagem e cortada em fatias finas de tomate e pepino Remover as fatias de tomate no pão

3) Corte o ovo cozido em fatias e disponha os ingredientes restantes no pão como você gosta

Dicas do seu treinador de culinária

Há uma infinidade de receitas Pan Bagnat: Adicionar favas, corações alcachofras matérias ... É melhor perguntar ao seu padeiro para colocá-lo de lado pão Bagnat Pan Pan Bagnat é delicioso e muda o clássico "ham-butter-pickles"!

Veja também a nossa emagrecimento receita espinafre Ohitashi Yuzuponet no nosso emagrecimento e espaço oferecido pelo Eu amo meu treinador Diet.

Assista ao vĂ­deo: Como fazer gengibre com limĂŁo - Receita para emagrecer

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