E se fosse o suficiente para colocar em prática alguns gestos, super fáceis, em nossa vida cotidiana para ter uma pele perfeita? O que você disse?
Hidratar, hidratar e ... hidratar. Escolha um hidratante para o seu tipo de pele e nutre-o, de manhã e à noite. Aplique regularmente máscaras para aumentar a hidratação e a luminosidade. O boom de máscaras de pano nos convém bem! Finalmente, beba o suficiente a cada dia. Água, chás, chás de ervas ... você pode variar os prazeres, sua pele vai te dizer obrigado.
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Massageie sua pele. Com o tempo, a pele fica presa e gruda. Não hesite em massageá-lo quando você aplicar o seu cuidado ou mesmo tomar 3 minutos por dia durante o dia para uma pequena sessão de pilates faciais. Aperte suavemente a pele para soltar o tecido e conte por três segundos. Repita o processo para cobrir todo o rosto.
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Adopte um estilo de vida saudável. Você precisava de uma enésima desculpa para desistir? Você tem isso. Sua pele! Além disso, evite abusar de álcool, café, açúcar, refrigerantes ... Em suma, qualquer coisa que não seja boa para o seu corpo, também não é para a sua pele. (Curso curto de biologia expressa: a pele é um órgão, é até o maior órgão do nosso corpo).
Mude a fonte de alimentação. Sua pele precisa de vitaminas e antioxidantes para ficar jovem e bonita. Como você sabe se você encheu seu prato? Pense cor! Quanto mais frutas e vegetais você comer, mais coloridos eles são, melhor. Tomates, cenouras, batata doce, damascos, mirtilos ... A intensidade da sua cor laranja, vermelha ou violeta é a garantia da sua riqueza em anti-oxidantes, beta-caroteno, licopeno, polifenóis ... Tudo isso é bom para a pele e para a pele.
Maquie-se na atenção plena. Aproveite o passo de remoção de maquiagem (essencial para manter uma pele bonita, repetimos o suficiente) para ter um momento para si mesmo. Você tem que aprender a remover sua maquiagem "em plena consciência". Essa é a chave para o sucesso. Não deve ser uma tarefa, mas um momento de prazer. Escolha uma textura que você goste (de preferência rica) e aplique-a por traços. Em seguida, faça pontos de pressão nos olhos. Sente-se, coloque os cotovelos nas coxas para olhar os braços e mergulhe o rosto nas palmas das mãos. Respire profundamente, empurre as palmas das mãos para as têmporas e limpe-as.
Queremos uma pele linda! Passamos por cremes, cuidados e aparelhos faciais, mas quase nos esquecemos do básico: hidratação, remoção de maquiagem, massagem, estilo de vida e dieta. Descubra rapidamente 5 dicas para que todos os animais tenham uma pele perfeita!
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