Equilíbrio

9 chaves para rejuvenescer sem fazer batota

Cuidado com a fadiga, cuidado com o excesso, cuidado com as degustações ... Se a maturidade a torna atraente, ela também a torna mais vulnerável. E muitas vezes tendemos a proibir tudo. Aqui está algo para dar um toque às nossas maneiras e estimular nosso ritmo.

1. ritmo!

Um ritmo muito relaxado nos envia illico para a caixa "pré-aposentadoria". Acelerando o ritmo, você obtém um impulso imediato em sua abordagem e seu estilo. Para ganhar tom, Lydie Raisin *, professora de ginástica, propõe três técnicas de alongamento antienvelhecimento, a serem repetidas três vezes seguidas.

• De pé, com as pernas levemente flexionadas, incline-se lentamente para frente. Segure por 15 segundos, depois estique lentamente as pernas e permaneça por 20 segundos.

• Sente-se, pernas afastadas, braços em cruz, pratique uma rotação máxima do tronco (a cabeça segue o movimento) à direita. Fique 15 segundos. O mesmo à esquerda.

• De pé, costas retas, com as mãos apoiadas em um móvel, desenhe círculos com a perna esticada, em uma direção e na outra (3 x 20 vezes).

Finalmente, durante o dia, ande com as nádegas apertadas, a barriga comprimida ...

* Autor de In forma até 100 anos (Edições Leducs).

2. Para aliviar o ritmo

Demasiado dourado e acessórios e aqui estamos carimbados "geração Castafiore". Daí o conselho de Christine Lombard, nossa diretora de moda: "Jóias lado, estamos satisfeitos com um relógio chique, um anel simples e uma pulseira (se é um anel, muito simples). o resto, nesta temporada, a pele está em contato, a bolsa continua a ser uma aposta segura, assim como a bolsa de couro de camelo. O cinto, é perfeito se for um pouco de couro masculino e natural (ray masculino em Gap). "

3. na moda, mas não muito ...

Conhecer a moda e inspirar-se nela é bom. Saber como manter a distância comprando menos e focando na qualidade é melhor. Ele sempre ganha em elegância, conforto e sobriedade. Invista muito útil escolhendo:

O trio vencedor: jeans retos (tipo Levi's), blazer e camisa branca. A adição de saltos altos, para mais feminilidade, é obviamente permitida.

O ativo principal: uma bela vala.

Os fundamentos essenciais: calças bege (Gap), tênis (Bensimon), um suéter de cashmere leve.

Para evitar erros de gosto, não negligenciamos nem ...

• Corte um "look retrô total" associando seu alfaiate com uma camiseta muito simples (Petit Bateau).

• Jogue a cor em semitom.

• Aposte em um lindo decote.

• Moderar seus desejos por impressões, logotipos, chichês e outros detalhes.

4. Estação na cabeça

Rejuvenescer em sua cabeça também é optar por um corte de cabelo real estilizado que dá um novo visual ao rosto por reestruturação.

Você tem cabelos compridos? Degradar algumas mechas ao redor do rosto, e lembre-se que o coque é um pouco embaçado ou com algumas madeixas loucas, porque o lado estrito fica mais velho. Observe também que o coque localizado na nuca diminui, por efeito óptico, o queixo duplo.

Você usa a franja? Boa idéia: dá um lado adolescente e camufla as rugas da testa desde que você se cure. Se você se cansar, você também pode optar por um grande pavio frontal cortado em um ângulo.

Você tem cabelos brancos? Pense em aliviar seu cabelo. Mas aqui novamente, tudo está na sutileza. As mechas estão lá para destacar o seu rosto e dar-lhe alguma suavidade ... não para vê-las.

Graças a Olivier De Vriendt e Raynald, cabeleireiros para modshairagency.com

5. Gestos encantadores

"O segredo do charme está na abertura de posturas", diz Joseph Messinger, especialista em simbolismo gestual. Exemplo: para destacar seu rosto em uma cabeça a cabeça, cotovelos em repouso na mesa, coloque o queixo na palma de suas mãos. Este gesto enquadra bem o oval do seu rosto. Quer denunciar sua disponibilidade? Acaricie seu pescoço: é um poderoso sinal de sedução. A próxima vez, copie os caminhos dos anos trinta para garantir sua admiração. Então leia o tempo no seu celular. Fale no seu celular sem gritar, e se você tiver uma mensagem urgente para enviar, mude para o modo SMS. Última dica: se, por infeliz oportunidade, um jovem em sua comitiva de mais de 1,70 metros te chamar de "mãe", não responda!

* Autor de The Language of gestures para dummies (First Editions).

6. Ocupe o espaço

No cabeleireiro, os jovens deixam a carteira no vestiário, as mulheres colocam a bolsa nos pés e as senhoras mais velhas seguram-na com força nos joelhos. "Há uma ligação com os anos restantes para viver e o espaço que ocupamos", diz Corinne Lebaudy, especialista em psicologia comportamental."Os mais velhos geralmente tendem a ficar em pequenos cantos e recorrer a eles." Para fugir sem o Botox, nos permitimos habitar o espaço.

7. Uma postura aérea

Para um porto de rainha, siga o conselho de Jean-Pierre Clémenceau *, treinador de esportes.

Ande de cabeça erguida: alongar o pescoço fará com que pareça mais longo e maior.

Dirija os dedos dos pés para a frente (não nos lados) para melhor estabilidade.

Coloque sua piscina ligeiramente para a frente e dobre as nádegas. Alivia os rins.

Desenrole o pé do calcanhar até a ponta para garantir uma abordagem suave.

* Autor de Ginásio e Musculação para manequins (Primeiras Edições).

8. Atreva-se aos excessos

"Para muitas mulheres, a idade representa uma desaceleração, elas são menos propensas a se expor, exibir uma forma de reserva, refrear seus desejos, como se não fossem mais de sua geração", diz Corinne Lebaudy. É ainda mais lamentável que a maturidade os liberte dos olhos dos outros ... Para que eles ousem rir excessivamente, excesso de celebração. Para conseguir isso, tudo o que você precisa fazer é fazer pequenos desafios, ser travesso consigo mesmo. "E convencer-se de uma primeira verdade: todos podem se permitir se estiverem à vontade na cabeça de alguém.

9. Encontre o tom certo

Para manter a audácia e a autoconfiança que caracteriza os jovens, extraímos inspiração descomplicada do comportamento dos trinta e poucos anos e do conselho de Joseph Messinger.

Adote o estilo ADP (ativo + direto + positivo). Diga "estou fazendo" em vez de "vou fazer" ou, pior, "vou tentar fazer", o que sugere que fingimos.

Abuso do presente. Você proíbe o passado condicional "eu teria gostado de ver você" ou o imperfeito "eu queria ver você". Atreva-se a "eu desejo ver você".

Zap as palavras datadas. Esquece, suéter, bicicleta, zíper ... Diz: suéter, bicicleta, zíper ... Também esquecemos as expressões datadas como "do meu tempo" que acampavam illico Paleolítico.

Deixe os jovens conversarem com os adolescentes. Antes de jogar em público "mata sério" ou "É a bola!", Faça um toque de teste, como acontece com a Scarlet Water ...

Por Laurence Cochet.

Assista ao vídeo: Nove dicas de Saint Germain para saúde, proteção, alegria, rejuvenescimento e imortalidade!

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