EquilĂ­brio

"Nadar em água fria"

O testemunho de Beata, que está nadando no mar frio para lutar contra a celulite.

Beata, 40, faxineira.
"Eu nado todos os dias do ano no Mediterrâneo, verão e inverno, se há sol ou chuva, mesmo que seja 10 ° É fácil, eu moro em Marselha. está congelado, eu nado meia hora e me vestir imediatamente tomando chá quente Tornou-se minha droga por cinco anos, não posso ficar sem isso Os benefícios são inumeráveis: sinto um verdadeiro bem-estar , Eu queimo minhas calorias, minhas varizes se foram, minha pele está saudável, eu estou redobrada em energia e tenho orgulho de me superar. Eu vejo especialmente o resultado em meus nadadores que estão na casa dos cinquenta, eles são sublimes "
Por que é bom: o choque térmico causa vasoconstrição, o diâmetro do vaso diminui. Como resultado da reação vasodilatadora, os vasos se dilatam com o aumento do fluxo. Resultados "A microcirculação é estimulada, as células são devidamente nutridas e drenadas, o que permite que os órgãos sejam bem alimentados", diz o Dr. Blanchemaison, um angiologista e flebologista, um grande seguidor de natação no inverno. "Ao atuar na circulação sanguínea, essa prática impede, por exemplo, o aparecimento de varizes e retarda a queda de cabelos". Também libera endorfinas - o que causa uma sensação de euforia - e aumenta os linfócitos, as células da imunidade.

Outros depoimentos:

"Nadar em água fria"

"Coloque seu estômago em pausa"

"Maravilhada"

"Entre na ioga"

"Dance a noite toda"

Marie Le Marois

Assista ao vídeo: Respirar ao nadar. Perder o medo de água

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